Как провести лето с пользой для здоровья

Лето в самом разгаре, и многие из нас устремляются на пляж, к морю или на речку , а может и

позагорать на любимой даче. О том, что такой отдых может таить опасности, и пойдет речь в

данной статье.

О вреде солнца для здоровья кожи написано множество статей, врачи неустанно предупреждают

о повышенном риске возникновения рака кожи при избыточном солнечном облучении.

Но как влияет солнце на весь организм в целом?

Непродолжительные солнечные ванны способствуют улучшению нашего здоровья, влияя на

обменные процессы, мягко стимулируя эндокринную систему, повышая иммунитет.

Однако активные солнечные лучи в полуденный зной действуют прямо противоположным

образом, агрессивно влияя на наш организм.

Людям с любыми новообразованиями, в том числе доброкачественными, категорически не

рекомендуется длительное пребывание под солнечными лучами, особенно в период с 11 до 16

часов. В это время солнечные лучи наиболее опасны.

Женщинам, у которых выявлены фиброаденомы и кисты в молочной железе, категорически не

рекомендуется загорать топлес , т.к. ткани молочной железы очень нежные и чувствительные.

Перегрев груди и солнечные ожоги могут спровоцировать рост образования , а избыточное

влияние ультрафиолетового излучения , по мнению большинства докторов, способно

спровоцировать перерождению клеток из доброкачественных в злокачественные.

При различных гинекологических заболеваниях также необходима умеренность при принятии

солнечных ванн. Интенсивное излучение ультрафиолетовых лучей оказывает стимулирующий

эффект на эндометрий и на яичники. Также не забываем, что агрессивное воздействие

ультрафиолета способно приводить к перерождению доброкачественных новообразований в

злокачественные. Поэтому при таких заболеваниях, как эндометриоз, фибромиома татки

кисты яичников рекомендуется пребывание на солнце только в утренние и вечерние часы,

под солнцезащитным тентом или в тени деревьев.

При заболеваниях щитовидной железы также желательно проконсультироваться с врачом

перед выездом на курорт. Избыточное солнце негативно влияет на течение аутоиммунных

тиреоидитов, не рекомендуется пациентам с тиреотоксикозом и аденомами. Как и в

предыдущих случаях, рассеянные солнечные лучи в утреннее и вечернее время не принесут

вреда, в то время как влияния активного полуденного солнца нужно по возможности

избегать. Не стоит укрывать область щитовидной железы косынкой или повязкой, т.к. в

данном случае солнечные лучи влияют негативно на весь организм в целом, а не только

местно на зону щитовидной железы.

Нежелательно перегревание ног и при сосудистых заболеваниях нижних конечностей, таких

как варикозное расширение вен и тромбофлебиты. Иногда это крайне опасно, т.к. может

вызывать сгущение крови в варикозных узлах, замедление тока крови и как следствие –

образование тромбов. Поэтому солнечные ванны на активном солнце противопоказаны, по

возможности ноги нужно держать в тени, на пляже чаще охлаждать их водой. После

возвращения с пляжа также лучше принять прохладный душ.

Как видим, умеренность и осторожность при принятии солнечных ванн поможет вам сохранить

здоровье, зарядиться бодростью на весь год и не испортить впечатление от летнего отдыха.

Перед планированием отпуска целесообразно пройти обследование, чтобы вовремя выявить

возможные заболевания. Большую диагностическую ценность имеет ультразвуковое

исследование. В наше центре вы можете пройти УЗИ молочных желез, УЗИ щитовидной железы,

УЗИ малого таза ( матка, яичники), сделать допплеровское исследование вен нижних конечностей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *